Wpisy archiwalne w miesiącu
Grudzień, 2009
| Dystans całkowity: | 48.94 km (w terenie 34.00 km; 69.47%) |
| Czas w ruchu: | 03:53 |
| Średnia prędkość: | 12.60 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 32.30 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 175 (90 %) |
| Maks. tętno średnie: | 137 (70 %) |
| Suma kalorii: | 2512 kcal |
| Liczba aktywności: | 3 |
| Średnio na aktywność: | 16.31 km i 1h 17m |
| Więcej statystyk | |
Sobota, 12 grudnia 2009
Lód w bidonie
Otrębusy a następnie na wschód czerwonym szlakiem w kierunku Komorowa i do domu. Zimno. Woda w bidonie zamarzła. Paluchy u nóg także. Jazda z Piotrem.
- DST 19.37km
- Teren 15.00km
- Czas 01:33
- VAVG 12.50km/h
- VMAX 28.40km/h
- Temperatura -4.0°C
- HRmax 164 ( 84%)
- HRavg 123 ( 63%)
- Kalorie 907kcal
- Sprzęt Kona
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 6 grudnia 2009
Konskie szlaki
Szlaki konne w lasku niedaleko Nowej Wsi. Bez forsowania się.
- DST 9.81km
- Teren 6.00km
- Czas 00:41
- VAVG 14.36km/h
- VMAX 32.30km/h
- HRmax 172 ( 89%)
- HRavg 136 ( 70%)
- Kalorie 495kcal
- Sprzęt Kona
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 5 grudnia 2009
Twierdza Modlin
Start fatalny. 100m od domu i jakiś wąż wbił zęby w tylne koło. Powrót do domu. Zmiana dętki i... jakies 500m od domu uznaję, że w przednim kole jest stanowczo za mało powietrza. Rezygnujemy więc z Janówka i jedziemy do rowerowego. Następnie Modlin. Pare zjazdów, podjazdów, ogólnie co fajnego da się podejść i zjechać.
Licznik z powodou temperatury/słabych baterii praktycznie nie działał. Dane z licznika ojca.
Licznik z powodou temperatury/słabych baterii praktycznie nie działał. Dane z licznika ojca.
- DST 19.76km
- Teren 13.00km
- Czas 01:39
- VAVG 11.98km/h
- HRmax 175 ( 90%)
- HRavg 137 ( 70%)
- Kalorie 1110kcal
- Sprzęt Banshee
- Aktywność Jazda na rowerze




