zakrzak
Nowy Dwór Mazowiecki

Informacje

• Wszystkie kilometry: 5358.02 km
• Km w terenie: 2752.58 km (51.37%)
• Czas na rowerze: 15d 09h 21m
• Prędkość średnia: 14.61 km/h
• Suma w górę: 5798 m
• Więcej informacji.

Moje rowery

Banshee 2895 km

Kona 2421 km

Szukaj

Znajomi

Wykres roczny

Archiwum

• 2013, Październik_{(1, 0)}
• 2013, Wrzesień_{(1, 0)}
• 2013, Lipiec_{(2, 0)}
• 2013, Czerwiec_{(1, 0)}
• 2013, Maj_{(2, 0)}
• 2012, Wrzesień_{(5, 0)}
• 2012, Sierpień_{(3, 0)}
• 2012, Lipiec_{(4, 0)}
• 2012, Czerwiec_{(7, 0)}
• 2012, Maj_{(4, 0)}
• 2012, Kwiecień_{(6, 0)}
• 2012, Marzec_{(4, 0)}
• 2012, Styczeń_{(2, 0)}
• 2011, Listopad_{(1, 0)}
• 2011, Październik_{(1, 0)}
• 2011, Wrzesień_{(4, 0)}
• 2011, Sierpień_{(2, 0)}
• 2011, Lipiec_{(3, 0)}
• 2011, Czerwiec_{(4, 2)}
• 2011, Maj_{(8, 0)}
• 2011, Kwiecień_{(5, 0)}
• 2011, Marzec_{(1, 0)}
• 2011, Luty_{(2, 0)}
• 2011, Styczeń_{(1, 0)}
• 2010, Grudzień_{(1, 0)}
• 2010, Listopad_{(1, 0)}
• 2010, Październik_{(8, 0)}
• 2010, Wrzesień_{(3, 1)}
• 2010, Sierpień_{(5, 4)}
• 2010, Lipiec_{(3, 0)}
• 2010, Czerwiec_{(7, 1)}
• 2010, Maj_{(6, 2)}
• 2010, Kwiecień_{(8, 1)}
• 2010, Marzec_{(6, 0)}
• 2010, Styczeń_{(1, 0)}
• 2009, Grudzień_{(3, 0)}
• 2009, Listopad_{(5, 0)}
• 2009, Październik_{(4, 0)}
• 2009, Wrzesień_{(5, 0)}
• 2009, Sierpień_{(7, 0)}
• 2009, Lipiec_{(9, 0)}
• 2009, Czerwiec_{(6, 0)}
• 2009, Maj_{(12, 0)}
• 2009, Kwiecień_{(13, 0)}
• 2009, Marzec_{(2, 0)}
• 2009, Luty_{(1, 0)}
• 2008, Grudzień_{(1, 0)}
• 2008, Listopad_{(2, 0)}
• 2008, Październik_{(6, 0)}
• 2008, Wrzesień_{(1, 0)}
• 2008, Sierpień_{(3, 0)}
• 2008, Lipiec_{(3, 0)}
• 2008, Czerwiec_{(3, 0)}
• 2008, Maj_{(3, 0)}
• 2008, Kwiecień_{(4, 0)}
• 2008, Marzec_{(4, 0)}
• 2007, Październik_{(1, 0)}
• 2007, Wrzesień_{(4, 0)}
• 2007, Sierpień_{(1, 0)}
• 2007, Lipiec_{(2, 0)}
• 2007, Maj_{(3, 0)}

Linki

WKD Aleje

Lany poniedziałek

Kilometrówka

Starałęm się trzymać tempo w strefie tlenowej.

Pulsometr:
1:26:26 136/159/973 48%(0:41:50)/49%(0:42:03)/2%(0:01:51)

Track

• DST 29.00km
• Teren 9.00km
• Czas 01:25
• V_AVG 20.47km/h
• V_MAX 30.50km/h
• HRmax 159 ( 82%)
• HRavg 136 ( 70%)
• Kalorie 973kcal
• Podjazdy 183m
• Aktywność Jazda na rowerze

Modlin

Podkowa, Kanie itp