Wpisy archiwalne w miesiącu
Październik, 2010
| Dystans całkowity: | 179.40 km (w terenie 92.00 km; 51.28%) |
| Czas w ruchu: | 13:42 |
| Średnia prędkość: | 14.31 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 36.40 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 187 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 149 (77 %) |
| Suma kalorii: | 7389 kcal |
| Liczba aktywności: | 8 |
| Średnio na aktywność: | 25.63 km i 1h 42m |
| Więcej statystyk | |
Niedziela, 31 października 2010
Przejazdzka w okolicach NDM
Okolice NDM razem z tatą. Jadę na Haro mamy.
- DST 14.79km
- Teren 5.00km
- Czas 01:04
- VAVG 13.87km/h
- VMAX 34.50km/h
- HRmax 168 ( 87%)
- HRavg 118 ( 61%)
- Kalorie 608kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 28 października 2010
Pruszków - velodrom
Pierwszy raz na velodromie. Ostre koło. Super jazda!
1000m ze startu lotnego w 1:34,34 (mierzone z ręki)
1000m ze startu lotnego w 1:34,34 (mierzone z ręki)
- Czas 01:10
- HRmax 187 ( 96%)
- HRavg 149 ( 77%)
- Kalorie 924kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 16 października 2010
Lajtowo
Lajtowo z Piotrkiem po lasach kolo Kani i Podkowy.
- DST 26.66km
- Teren 22.00km
- Czas 02:26
- VAVG 10.96km/h
- VMAX 32.90km/h
- HRmax 161 ( 83%)
- HRavg 110 ( 56%)
- Kalorie 1101kcal
- Sprzęt Banshee
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 10 października 2010
Kampinos
Z NW przez Pruszków, Żbików, Ożarówk, Zielonki, Lipków do niebieskiego szlaku. Potem żółtym do szlaku czerwonego i czewronym na Palmiry i powrót czarnym na Truskaw. Dalej prosto do domu.
- DST 64.70km
- Teren 25.00km
- Czas 03:38
- VAVG 17.81km/h
- VMAX 32.60km/h
- HRmax 176 ( 91%)
- HRavg 134 ( 69%)
- Kalorie 2428kcal
- Sprzęt Banshee
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 7 października 2010
Lasek komorowski
Po lasku komorwskim. Zmierzch, wiec ze swiatlem, szybki powrót bo przy okazji strasznie zimno sie zrobilo.
- DST 9.15km
- Teren 4.00km
- Czas 00:30
- VAVG 18.30km/h
- VMAX 34.00km/h
- HRmax 179 ( 92%)
- HRavg 139 ( 72%)
- Kalorie 343kcal
- Sprzęt Banshee
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 6 października 2010
Lasek Komorowski
Troche jazdy po lasku komorowskim.
- DST 14.76km
- Teren 9.00km
- Czas 00:56
- VAVG 15.81km/h
- VMAX 36.40km/h
- HRmax 164 ( 84%)
- HRavg 131 ( 67%)
- Kalorie 604kcal
- Sprzęt Banshee
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 3 października 2010
Niedzielna jazdza
Z NW do Otrębus. Następnie Lasem przez Kanie i Strzeniówkę nad jeziorko w Komorowie. Do Pruszkowa i powrót. Tempo lajtowe.
- DST 30.70km
- Teren 20.00km
- Czas 02:34
- VAVG 11.96km/h
- VMAX 30.70km/h
- HRmax 162 ( 83%)
- HRavg 117 ( 60%)
- Kalorie 1381kcal
- Sprzęt Banshee
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 2 października 2010
NW - Brwinów
Z Nwoej Wsi do Brwinowa przez Otrebusy. Powrót tą samą trasą. Tempo lajtowe, bardziej dyskusja z Piotrkiem.
- DST 18.64km
- Teren 7.00km
- Czas 01:24
- VAVG 13.31km/h
- VMAX 26.70km/h
- Sprzęt Banshee
- Aktywność Jazda na rowerze




