Informacje

  • Wszystkie kilometry: 5358.02 km
  • Km w terenie: 2752.58 km (51.37%)
  • Czas na rowerze: 15d 09h 21m
  • Prędkość średnia: 14.61 km/h
  • Suma w górę: 5798 m
  • Więcej informacji.
baton rowerowy bikestats.pl

Moje rowery

Szukaj

Znajomi

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy zakrzak.bikestats.pl

Archiwum

Linki

Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2010

Dystans całkowity:157.08 km (w terenie 65.00 km; 41.38%)
Czas w ruchu:10:08
Średnia prędkość:15.50 km/h
Maksymalna prędkość:39.80 km/h
Maks. tętno maksymalne:176 (91 %)
Maks. tętno średnie:147 (76 %)
Suma kalorii:2358 kcal
Liczba aktywności:7
Średnio na aktywność:22.44 km i 1h 26m
Więcej statystyk
Sobota, 26 czerwca 2010

Goławice II

Z NDM przez Pomiechówek na Goławice Drugie. Tam porządek na trasce i kilka zjazdów (szkoda, że na samym końcu jakieś zwalone drzewo lezy i bez pilarki nie da rady rudzyć...) Kładka w Szczypiornie i powrót przez Pomiechówek do domu.
  • DST 30.05km
  • Teren 12.00km
  • Czas 01:47
  • VAVG 16.85km/h
  • VMAX 39.80km/h
  • Sprzęt Banshee
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 24 czerwca 2010

Kampinos

Z parkingu w Palmirach żółtym szlakiem terenowym do czerwonego, a potem czerwonym do cmentarza i na Ćwikową Górę. Tata wybija obojczyk (zwichniecie stawu barkowo-obojczykowo jak mnie fachowo poprawił :) więc wracamy szosą, żółty szlak, na parking i do szpitala.
  • DST 13.17km
  • Teren 8.00km
  • Czas 01:00
  • VAVG 13.17km/h
  • VMAX 36.60km/h
  • Sprzęt Banshee
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 15 czerwca 2010

Górki chotomowskie

Do lasku chotomowskiego przez Janówke. Tam pętla po górkach i powrót także przeż Janówek.
  • DST 27.95km
  • Teren 21.00km
  • Czas 02:07
  • VAVG 13.20km/h
  • VMAX 34.70km/h
  • Sprzęt Banshee
  • Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 11 czerwca 2010

Pruszków, Nadarzyn, Grodzisk

Z Nowej Wsi na Nadarzyn. Przez Książenice i Opypy na Grodzisk. Powrót do Nowej Wsi wzdłóż torów WKD.
Bardzo gorąco, kręcę z jedną przerwą w Książenicach na posiłek i później tylko na konsultacje z mapą.
Teren to głównie szutry (o różnej ilości dziur i kolein, ale bez błota).
  • DST 36.09km
  • Teren 12.00km
  • Czas 01:46
  • VAVG 20.43km/h
  • VMAX 31.60km/h
  • Temperatura 33.0°C
  • HRmax 161 ( 83%)
  • HRavg 137 ( 70%)
  • Kalorie 1125kcal
  • Sprzęt Kona
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 8 czerwca 2010

technika

Miały być zjazdy, ale komary nas pogoniły. Głównie technika użytkowa (manual, wheelie, stójka), trochę zabawy na mieście.
  • DST 11.90km
  • Teren 5.00km
  • Czas 01:09
  • VAVG 10.35km/h
  • VMAX 37.80km/h
  • Sprzęt Banshee
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 6 czerwca 2010

Książenice

Na Otrębusy wzdłóż WKD, następnie Nadarzyn i od Starej Wsi podjazd na Książenice (16:16). Powrót przez Żółwin i Otrębusy.
  • DST 31.80km
  • Teren 7.00km
  • Czas 01:35
  • VAVG 20.08km/h
  • VMAX 32.50km/h
  • HRmax 176 ( 91%)
  • HRavg 147 ( 76%)
  • Kalorie 1233kcal
  • Sprzęt Kona
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 2 czerwca 2010

Technika

Dropy na 'piątce', murek w parku i tyle.
  • DST 6.12km
  • Czas 00:44
  • VAVG 8.35km/h
  • VMAX 26.80km/h
  • Sprzęt Banshee
  • Aktywność Jazda na rowerze

Blogi rowerowe na www.bikestats.pl