Wpisy archiwalne w miesiącu
Sierpień, 2010
| Dystans całkowity: | 79.15 km (w terenie 41.00 km; 51.80%) |
| Czas w ruchu: | 06:09 |
| Średnia prędkość: | 12.87 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 58.20 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 180 (93 %) |
| Maks. tętno średnie: | 155 (80 %) |
| Suma kalorii: | 4686 kcal |
| Liczba aktywności: | 5 |
| Średnio na aktywność: | 15.83 km i 1h 13m |
| Więcej statystyk | |
Poniedziałek, 30 sierpnia 2010
Bieszczady dzien V
Z Wetliny do Smerku, tam pobłądziłem jedną drogą do zrywki, powrót do Smerku i ostry podjazd (gdzieś w środku HRmax i kilkuminutowym odpoczynkiem) do docelowej drogi zrywkowej. Tu na przemian kilka km zjazdu i podjazdu. Docelowo miałem jechać do Cisnej, ale pogubiłem się w tych wszystkich zakrętach, odnogach, strumieniach etc i ostatecznie zjechałem na Przysłup (Vmax) podejrzewając, że mogę być już za Cisną (no cóż... jutro jest okazja dojechać do samej Cisnej :D). Powrót asfaltem (strasznie zimno przy ciagłym 50km/h zjeżdzając z przełęczy) i idę na ciacho :)
- DST 30.92km
- Teren 15.00km
- Czas 01:47
- VAVG 17.34km/h
- VMAX 58.20km/h
- HRmax 179 ( 92%)
- HRavg 137 ( 70%)
- Kalorie 1345kcal
- Sprzęt Banshee
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 29 sierpnia 2010
Bieszczady dzien Iv
Pod sesje zdjeciową (Ela robila fotki). Na Jaworzynę i w dół, a potem przez manhatan do zółtego szlaku (strażnik liczył, że się będę pakował do parku narodowego, ale sie przeliczył ;) i żółtym kilka razy w dół i podprowadzać w górę :)
- DST 8.43km
- Teren 6.00km
- Czas 00:58
- VAVG 8.72km/h
- VMAX 54.70km/h
- HRmax 170 ( 88%)
- HRavg 128 ( 66%)
- Kalorie 786kcal
- Sprzęt Banshee
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 27 sierpnia 2010
Bieszczady dzien III
Podjazdy i zjazdy. Zółtym w kierunku na Jawornik (ponoć warto wejść na sam Jawornik i zjechać), manhatanem od granicy parku i zółtym w dół, asfaltem do granicy parku i powrót, jedną z dróg zwózkowych, i kolejną z dróg do domków. Na koniec znów manhatan i żółty.
- DST 20.10km
- Teren 11.00km
- Czas 01:40
- VAVG 12.06km/h
- VMAX 53.20km/h
- HRmax 178 ( 92%)
- HRavg 132 ( 68%)
- Kalorie 1453kcal
- Sprzęt Banshee
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 25 sierpnia 2010
Bieszczady dzien II
Poznanym wczoraj podjazdem przez Manhattan do żółtego szlaku i żółtym w dół (pętla 2x, raz w dół 53km/h, za drugim razem gdy dokręcałem trafili sie jacyś turyści z naprzeciwka). Następnie podjazd i zjazd drogą do podnóża połoniny.
- DST 8.85km
- Teren 6.00km
- Czas 00:41
- VAVG 12.95km/h
- VMAX 53.30km/h
- HRmax 180 ( 93%)
- HRavg 155 ( 80%)
- Kalorie 602kcal
- Sprzęt Banshee
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 24 sierpnia 2010
Bieszczady dzien I
Po Wetlinie z Elą. Rekreacyjnie. Kawałek podjazdu przez 'Manhattan' do żółtego szlaku na Przełęcz Orłowicza (do granicy parku) i zjazd żółtym.
- DST 10.85km
- Teren 3.00km
- Czas 01:03
- VAVG 10.33km/h
- VMAX 46.00km/h
- HRmax 162 ( 83%)
- HRavg 104 ( 53%)
- Kalorie 500kcal
- Sprzęt Banshee
- Aktywność Jazda na rowerze