Informacje

  • Wszystkie kilometry: 5358.02 km
  • Km w terenie: 2752.58 km (51.37%)
  • Czas na rowerze: 15d 09h 21m
  • Prędkość średnia: 14.61 km/h
  • Suma w górę: 5798 m
  • Więcej informacji.
baton rowerowy bikestats.pl

Moje rowery

Szukaj

Znajomi

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy zakrzak.bikestats.pl

Archiwum

Linki

Sobota, 24 marca 2012

wytrzymałościówka

Nadarzyn, Książenice, Żółwin, Podkowa, NW.
Lajtowe tempo, na wytrzymałość. Strasznie obolały tyłek (się człowiek przez zime od siodełka odzwyczaił...), ale nogi nieźle szły (pomimo treningów siłowy w poprzednie dni).
No i udało się utrzymywać cały czas strefe tlenową przy niezłej średniej prędkości :) Może pomogła woda z miodem ;)

Pulsometr:
1:47:55 118/139/948 96%(1:43:22)/1%(0:0:54)/0%(0:00:00)
  • DST 32.53km
  • Teren 10.00km
  • Czas 01:46
  • VAVG 18.41km/h
  • VMAX 28.50km/h
  • HRmax 139 ( 72%)
  • HRavg 118 ( 61%)
  • Kalorie 948kcal
  • Sprzęt Kona
  • Aktywność Jazda na rowerze

Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz trzy pierwsze znaki ze słowa ludzi
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]


Blogi rowerowe na www.bikestats.pl