Sobota, 15 maja 2010
podjazd
Z Nowej Wsi na południe do czerwonego szlaku, szlakiem do drogi na Nadarzyn i dalej na Starą Wieś. Od Starej Wsi do Książenic podjazd (http://maps.google.com/maps?f=d&source=s_d&saddr=Mszczonowska&daddr=książenice&hl=pl&geocode=FbS1GgMdOD49AQ;FZGkGgMd5c07ASljZvCeCEgZRzFWVyksV-v74Q&mra=ls&dirflg=w&sll=52.07453,20.744135&sspn=0.055287,0.154324&ie=UTF8&ll=52.082038,20.743732&spn=0.055278,0.154324&t=h&z=13). Zaczynam z HR ~130, kończę z historycznym max 183. Cały podjazd na 36x12 (na 11 nie chciało zrzucić z powodu namiaru błota w sprężynie przerzutki) i z V > 20km/h. Powrót przez Żólwin na Otrebusy i dalej wzdlóż torow WKD do domu.
- DST 32.26km
- Teren 12.00km
- Czas 01:42
- VAVG 18.98km/h
- VMAX 37.40km/h
- HRmax 183 ( 94%)
- HRavg 143 ( 74%)
- Kalorie 1262kcal
- Sprzęt Banshee
- Aktywność Jazda na rowerze
Komentarze
Komentuj




