Sobota, 9 czerwca 2012
Wytrzymalosciowka
2x pętla Nadarzyn, Książenice, Żółwin, Podkowa, + dojazd i powrót z Nadarzyna.
Bez większego śniadania, na 40km pierwsze oznaki odcięcia, na 47 czułem to już w pełni.
Pulsometr:
2:54:53 140/159/2074 21%(0:36:43)/71%(2:03:36)/8%(0:13:32)
Bez większego śniadania, na 40km pierwsze oznaki odcięcia, na 47 czułem to już w pełni.
Pulsometr:
2:54:53 140/159/2074 21%(0:36:43)/71%(2:03:36)/8%(0:13:32)
- DST 64.59km
- Teren 10.00km
- Czas 02:54
- VAVG 22.27km/h
- VMAX 31.60km/h
- HRmax 159 ( 82%)
- HRavg 140 ( 72%)
- Kalorie 2074kcal
- Sprzęt Kona
- Aktywność Jazda na rowerze
Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj




