Informacje

  • Wszystkie kilometry: 5358.02 km
  • Km w terenie: 2752.58 km (51.37%)
  • Czas na rowerze: 15d 09h 21m
  • Prędkość średnia: 14.61 km/h
  • Suma w górę: 5798 m
  • Więcej informacji.
baton rowerowy bikestats.pl

Moje rowery

Szukaj

Znajomi

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy zakrzak.bikestats.pl

Archiwum

Linki

Czwartek, 19 maja 2011

Zakrety

Zakrety i manual kolo domu.

Pulsometr:
0:38:17 133/172/407 31%(0:11:55)/38%(0:14:24)/21%(0:07:53)
  • DST 6.40km
  • Teren 6.40km
  • Czas 00:34
  • VAVG 11.29km/h
  • VMAX 30.00km/h
  • HRmax 172 ( 89%)
  • HRavg 133 ( 68%)
  • Kalorie 407kcal
  • Sprzęt Banshee
  • Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 16 maja 2011

Luzno po okolicy

Luźno po okolicy + trochę skoków na schodach.

Pulsometr:
1:02:00 124/164/591 65%(0:40:05)/19%(0:12:05)/8%(0:04:54)
  • DST 12.96km
  • Teren 3.00km
  • Czas 01:00
  • VAVG 12.96km/h
  • VMAX 28.40km/h
  • HRmax 164 ( 84%)
  • HRavg 124 ( 64%)
  • Kalorie 591kcal
  • Podjazdy 78m
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 8 maja 2011

Górka Szczęśliwicka

Torami WKD do WKD Raków, następnie na Górkę Szczęśliwicką i z powrotem.

Pulsometr:
2:15:11 142/182/1641 22%(0:29:59)/62%(1:23:47)/15%(0:20:39)
  • DST 38.00km
  • Teren 25.00km
  • Czas 02:17
  • VAVG 16.64km/h
  • VMAX 50.50km/h
  • HRmax 182 ( 94%)
  • HRavg 142 ( 73%)
  • Kalorie 1641kcal
  • Podjazdy 250m
  • Sprzęt Banshee
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 5 maja 2011

Komorów

Po lesie i troche koło jeziorka (2x w obie strony).

Pulsometr:
0:56:49 140/175/672 30%(0:16:46)/60%(0:34:14)/10%(0:05:39)
  • DST 19.13km
  • Teren 9.00km
  • Czas 00:56
  • VAVG 20.50km/h
  • VMAX 37.60km/h
  • HRmax 175 ( 90%)
  • HRavg 140 ( 72%)
  • Kalorie 672kcal
  • Podjazdy 120m
  • Sprzęt Kona
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 3 maja 2011

Podkowa Leśna

Podkowa, Otrębusy. Standard.

Pulsometr:
1:05:38 149/174/858 4%(0:02:50)/63%(0:41:07)/33%(0:21:33)
  • DST 19.73km
  • Teren 16.00km
  • Czas 01:06
  • VAVG 17.94km/h
  • VMAX 34.00km/h
  • HRmax 174 ( 90%)
  • HRavg 149 ( 77%)
  • Kalorie 858kcal
  • Sprzęt Banshee
  • Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 30 kwietnia 2011

WKD Aleje

Wzdłóż torów WKD do stacji Aleje Jerozolimskie i z powrotem.

Pulsometr:
1:56:08 135/164/1298 41%(0:47:12)/54%(1:02:22)/5%(0:05:35)
  • DST 32.50km
  • Teren 25.00km
  • Czas 01:54
  • VAVG 17.11km/h
  • VMAX 33.90km/h
  • HRmax 164 ( 84%)
  • HRavg 135 ( 69%)
  • Kalorie 1298kcal
  • Sprzęt Banshee
  • Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 25 kwietnia 2011

Lany poniedziałek

Razem z tatą (GPS track pewnie w jego blogu).
Lasek koło Podkowy, Kani.

Pulsometr
1:37:19 128/170/984 66%(1:03:50)/24%(0:23:42)/6%(0:05:34)
  • DST 23.81km
  • Teren 20.00km
  • Czas 01:49
  • VAVG 13.11km/h
  • VMAX 32.60km/h
  • HRmax 170 ( 88%)
  • HRavg 128 ( 66%)
  • Kalorie 984kcal
  • Podjazdy 187m
  • Sprzęt Banshee
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 17 kwietnia 2011

Kilometrówka

Starałęm się trzymać tempo w strefie tlenowej.

Pulsometr:
1:26:26 136/159/973 48%(0:41:50)/49%(0:42:03)/2%(0:01:51)

Track



  • DST 29.00km
  • Teren 9.00km
  • Czas 01:25
  • VAVG 20.47km/h
  • VMAX 30.50km/h
  • HRmax 159 ( 82%)
  • HRavg 136 ( 70%)
  • Kalorie 973kcal
  • Podjazdy 183m
  • Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 11 kwietnia 2011

Modlin

Po Modlinie.
HRmax zabawnie zafałszowane ;)

Pulsometr:
1:00:46 136/277/686 43%(0:26:03)/46%(0:27:47)/10%(0:06:02)
  • DST 17.06km
  • Teren 7.00km
  • Czas 01:13
  • VAVG 14.02km/h
  • VMAX 40.70km/h
  • HRmax 277 (143%)
  • HRavg 136 ( 70%)
  • Kalorie 686kcal
  • Sprzęt Banshee
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 3 kwietnia 2011

Podkowa, Kanie itp

Otrębusy, Podkowa itp. Różne tempo.
  • DST 29.03km
  • Teren 18.00km
  • Czas 01:58
  • VAVG 14.76km/h
  • VMAX 29.50km/h
  • HRmax 179 ( 92%)
  • HRavg 132 ( 68%)
  • Kalorie 1287kcal
  • Sprzęt Banshee
  • Aktywność Jazda na rowerze

Blogi rowerowe na www.bikestats.pl