Piątek, 19 marca 2010
Wiosna
W koncu pogoda. W końcu udało się też pojeździć w tygodniu :)
Trochę delikatnej jazdy, troche pedalowania jedną nogą, pare malych podjazdów.
Trochę delikatnej jazdy, troche pedalowania jedną nogą, pare malych podjazdów.
- DST 13.49km
- Teren 3.00km
- Czas 00:50
- VAVG 16.19km/h
- VMAX 33.50km/h
- HRmax 181 ( 93%)
- HRavg 141 ( 73%)
- Kalorie 607kcal
- Sprzęt Kona
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 7 marca 2010
Start sezonu
Do Kani obok lini WKD, następnie do lasku i powrot koło stadniny. Dobrze, że wiatru nie było bo mróz a zapomniałem czegokolwiek na szyje zabrać z domu.
- DST 8.45km
- Teren 6.00km
- Czas 00:40
- VAVG 12.67km/h
- VMAX 28.70km/h
- Sprzęt Kona
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 1 stycznia 2010
Nowy Rok
Nowy Rok i kupa śniegu. Trochę pokreciłem po lasku koło stadniny i w okolicach. Pare driftów i do domu odsnieżać podwórko :)
- DST 9.13km
- Teren 9.13km
- Czas 00:44
- VAVG 12.45km/h
- VMAX 23.40km/h
- Temperatura -3.0°C
- HRmax 161 ( 83%)
- HRavg 137 ( 70%)
- Kalorie 544kcal
- Sprzęt Kona
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 12 grudnia 2009
Lód w bidonie
Otrębusy a następnie na wschód czerwonym szlakiem w kierunku Komorowa i do domu. Zimno. Woda w bidonie zamarzła. Paluchy u nóg także. Jazda z Piotrem.
- DST 19.37km
- Teren 15.00km
- Czas 01:33
- VAVG 12.50km/h
- VMAX 28.40km/h
- Temperatura -4.0°C
- HRmax 164 ( 84%)
- HRavg 123 ( 63%)
- Kalorie 907kcal
- Sprzęt Kona
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 6 grudnia 2009
Konskie szlaki
Szlaki konne w lasku niedaleko Nowej Wsi. Bez forsowania się.
- DST 9.81km
- Teren 6.00km
- Czas 00:41
- VAVG 14.36km/h
- VMAX 32.30km/h
- HRmax 172 ( 89%)
- HRavg 136 ( 70%)
- Kalorie 495kcal
- Sprzęt Kona
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 5 grudnia 2009
Twierdza Modlin
Start fatalny. 100m od domu i jakiś wąż wbił zęby w tylne koło. Powrót do domu. Zmiana dętki i... jakies 500m od domu uznaję, że w przednim kole jest stanowczo za mało powietrza. Rezygnujemy więc z Janówka i jedziemy do rowerowego. Następnie Modlin. Pare zjazdów, podjazdów, ogólnie co fajnego da się podejść i zjechać.
Licznik z powodou temperatury/słabych baterii praktycznie nie działał. Dane z licznika ojca.
Licznik z powodou temperatury/słabych baterii praktycznie nie działał. Dane z licznika ojca.
- DST 19.76km
- Teren 13.00km
- Czas 01:39
- VAVG 11.98km/h
- HRmax 175 ( 90%)
- HRavg 137 ( 70%)
- Kalorie 1110kcal
- Sprzęt Banshee
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 29 listopada 2009
Lasek kolo Podkowy
Do Otrębus, następnie na żółty szlak, grzbietem górki w obie strony, do niebieskiego w kierunku Nadarzyna i z powrotem. Powrót żółtym i dalej jak zwykle wzdłóż WKD.
Pierwsza jazda z pulsometrem.
Pierwsza jazda z pulsometrem.
- DST 23.80km
- Teren 20.00km
- Czas 01:24
- VAVG 17.00km/h
- VMAX 35.50km/h
- HRmax 177 ( 91%)
- HRavg 150 ( 77%)
- Kalorie 1144kcal
- Sprzęt Kona
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 21 listopada 2009
Podkowa
Lasek kolo Podkowy, Nadarzyn etc.
- DST 28.05km
- Teren 20.00km
- Czas 02:09
- VAVG 13.05km/h
- VMAX 29.70km/h
- Sprzęt Kona
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 14 listopada 2009
Księża góra i dębinka
Jazda na Haro Extreme mamy. Czuć różnice porównując z wczorajszą jazdą na Banshee. Tylne koło lata na korzeniach jak chce. Poza tym, Suntour z przodu ejst chyba na elastomerach więc nie tylko tył był hard, ale i przód (może z 50mm max skoku było). Trochę poćwiczyłem wheelie (może przed trzydziestką się nauczę ;) zakręty etc.
- DST 13.75km
- Teren 10.00km
- Czas 01:27
- VAVG 9.48km/h
- VMAX 37.30km/h
- Sprzęt Banshee
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 13 listopada 2009
Ksieza gora
Ćwiczenie zakrętów.
- DST 13.30km
- Teren 10.00km
- Czas 01:27
- VAVG 9.17km/h
- Sprzęt Banshee
- Aktywność Jazda na rowerze




