ET Brenna. Dużo wypychu. Czas jazdy i dystans, oraz przewyższenia od Burego (jechałem bez pulsometru i licznika).

Bike Park Palenica - szkolenie z Wojtkiem Koniuszewskim z TotalBikes.pl (oj duuuużo trzeba się jeszcze nauczyć :)
Następnie objazd trzech OSów ET. Mokro, dużo błota, dużo wypychu ;)
Przewyższenia od Burego (piszę z pamięci :).
Brak pulsometru.

Podkowa, górka koło stacji WKD. Kilkanaście interwałów. Na ostatnim planowanym znów gleba (czwarta w kolejnym, trzecim wyjeździe...) przy 30-40km/h, po skoku. Plus tych gleb to to, że za każdym razem katapultuje się z roweru. Poza tym kask już jak najbardziej do wymiany. Dziś znów uratował głowę, ale jak walił w ziemię usłyszałem trzaski.

Pulsometr:
1:51:19 132/172/1199 54%(1:00:05)/24%(0:26:59)/19%(0:21:00)

Badałem nowe miejscówki. Podkowa koło stacji WKD. Jest kawałek górki, można będzie sobie fajnie potrenować. U podstawy górki jest wyschięte koryto jakiegoś strumyka. Zjeżdzając z górki w bardziej zacienionym miejscu zapomniałem o tym i dopiero na samym dole zorientowałem się co się dzieje. Próba skoku skończyła się przywalniem przednim kołem w 'bandę' koryta i efektownym OTB :) Chyba najśmieszniejsza moja gleba. Ogólnie bez większych strat (bardziej bolało przejechanie piszczelem po kamieniu na Kazoorce ;) Na górce w Podkowie było kilka dzieciaków. Pokazały mi jeszcze sekcje hopek koło Brwinowa. Tam też gleba na jednej z hopek. Ogólnie byłem w szoku, że takie smarki (podstawówka chyba :) nie smiały się z takiego starego konia jak ja ;) Usłyszałem tylko "żyje Pan?" a potem "często się Pan tak wywala?" :P
Ogólnie wyjazd in plus. Kilka nowych miejsc, kilka nowych blizn ;)

Pulsometr:
2:00:38 137/179/1392 38%(0:45:42)/33%(0:39:25)/26%(0:31:44)

Kazoora.
Z NW do Malich. Potem od WKD Raków na Kazoore. Dwa zjazdy torem 4x. Za drugim razem gleba na bandzie, piszczelem w jakiś kamień. Chyba pierwszy raz w życiu szok. Chciało mi się wymiotować, zrobiło mi się zimno. Po jakimś czasie przeszło. Jeszcze raz 'wsiadłem na konia' tj przejechałem te bande na które była gleba. Powrót na WKD Raków. Tam od razu zeszło powietrze z tylnego koła. Powrót WKD do NW i piechotą do domu.

Pulsometr:
2:11:30 119/170/1123 57%(1:15:15)/19%(0:25:26)/5%(0:06:42)

Skoki w Podkowie + sprint singlem.

Pulsometr:
1:17:51 131/178/821 63%(0:48:47)/21%(0:16:36)/15%(0:11:22)

Skoki w Podkowie. Oczywiście lepiej się to odczówa niż to wygląda później na video ;)

Pulsometr:
1:18:26 139/181/904 36%(0:27:59)/32%(0:24:50)/28%(0:22:17)

W Pruszkowie do rowerowego zobaczyć czy otwarty. Po drodze wszystko co ciekawe zaliczone. Potem na singiel w Podkowie. Przejechany raz w obie strony na pełntm gazie (prawie płuca wyplułem). Przy starcie singla nigdy sie nie zatrzymywałem i szkoda. Okazało się, że jest tam gdzie poskakać :) Przy okazji napatoczyło się dwóch lokalnych. Jeden na fullu, drugi na HT z dużym forkiem (i w samych goglach :). Nie zdążyłem jednag zagadać, bo szybko się zmyli :)

Pulsometr
1:32:30 138/182/1062 40%(0:37:08)/33%(0:30:24)/24%(0:22:33)

Skoki.

Telegraf. Zjazdy i podprowadzanie roweru. Kilka skoków. Pulsometr szybko wyłączony bo gubił zasięg podczas podprowadzania roweru i piszczał niemiłosiernie ;)