Informacje

  • Wszystkie kilometry: 5358.02 km
  • Km w terenie: 2752.58 km (51.37%)
  • Czas na rowerze: 15d 09h 21m
  • Prędkość średnia: 14.61 km/h
  • Suma w górę: 5798 m
  • Więcej informacji.
baton rowerowy bikestats.pl

Moje rowery

Szukaj

Znajomi

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy zakrzak.bikestats.pl

Archiwum

Linki

Sobota, 23 czerwca 2012

Pruszków

Jazda po Pruszkowie. Kombinowanie w terenie.

Pulsometr:
0:53:03 121/171/480 66%(0:34:45)/18%(0:09:27)/4%(0:02:13)
  • DST 10.89km
  • Czas 00:51
  • VAVG 12.81km/h
  • VMAX 29.70km/h
  • HRmax 171 ( 88%)
  • HRavg 121 ( 62%)
  • Kalorie 480kcal
  • Sprzęt Banshee
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 20 czerwca 2012

Z pracy

Z pracy

Pulsometr:
1:16:41 146/187/974 12%(0:09:00)/56%(0:43:02)/31%(0:23:42)
  • DST 22.74km
  • Teren 5.00km
  • Czas 01:12
  • VAVG 18.95km/h
  • VMAX 43.90km/h
  • HRmax 187 ( 96%)
  • HRavg 146 ( 75%)
  • Kalorie 974kcal
  • Sprzęt Kona
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 20 czerwca 2012

do pracy

Do pracy z WKD Raków na Królewska

Pulsometr:
0:35:36, 134/165/392, 35%(0:12:37)/55%(0:19:36)/6%(0:02:05)
  • DST 9.81km
  • Czas 00:31
  • VAVG 18.99km/h
  • VMAX 36.70km/h
  • HRmax 165 ( 85%)
  • HRavg 134 ( 69%)
  • Kalorie 392kcal
  • Sprzęt Kona
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 12 czerwca 2012

Z pracy

Z Królewskiej, przez centrum (al. Jeroz.) do WKD Raków i dalej torami WKD do NW.

Pulsometr:
1:15:17 157/182/1066 2%(0:01:35)/26%(0:19:20)/72%(0:53:57)
  • DST 22.98km
  • Teren 10.00km
  • Czas 01:11
  • VAVG 19.42km/h
  • VMAX 36.70km/h
  • HRmax 182 ( 94%)
  • HRavg 157 ( 81%)
  • Kalorie 1066kcal
  • Sprzęt Kona
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 12 czerwca 2012

Do pracy

Do WKD w Komorowie, potem z WKD Raków na Królewską.

Pulsometr szybko zgubił sygnał wiec wyłączyłem.
  • DST 10.02km
  • Czas 00:33
  • VAVG 18.22km/h
  • VMAX 34.80km/h
  • Sprzęt Kona
  • Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 9 czerwca 2012

Wytrzymalosciowka

2x pętla Nadarzyn, Książenice, Żółwin, Podkowa, + dojazd i powrót z Nadarzyna.
Bez większego śniadania, na 40km pierwsze oznaki odcięcia, na 47 czułem to już w pełni.

Pulsometr:
2:54:53 140/159/2074 21%(0:36:43)/71%(2:03:36)/8%(0:13:32)
  • DST 64.59km
  • Teren 10.00km
  • Czas 02:54
  • VAVG 22.27km/h
  • VMAX 31.60km/h
  • HRmax 159 ( 82%)
  • HRavg 140 ( 72%)
  • Kalorie 2074kcal
  • Sprzęt Kona
  • Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 12 maja 2012

Rowokół 2

Z Rowów czerwnoym szlakiem na południe, przez Retowo do Gardna Wlk, dalej niebieskim na Rowokół. Zjazd z góry niebeiskim na północ do Smołdzina. Powrót przez Gardna Wlk, czarnym szlakiem na północ i przez Słowiński Park Narodowy.
Bardzo duży wiatr (pogoda sztormowa). Wychładzający i bardzo spowalniajacy. Gdy wiał z boku musiałem całkiem ostro pochylać rower by go kontrować.

Pulsometr:
2:07:38 131/182/1337 57%(1:13:12)/26%(0:32:48)/13%(0:16:05)

  • DST 33.90km
  • Teren 23.00km
  • Czas 02:07
  • VAVG 16.02km/h
  • VMAX 43.60km/h
  • HRmax 182 ( 94%)
  • HRavg 131 ( 67%)
  • Kalorie 1337kcal
  • Sprzęt Banshee
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 9 maja 2012

Rowokół 1

Z Rowów, szlakiem czerwonym przez Słowiński Park Narodowy, następnie na południe czarnym do Gardna Wlk. Tam niebieskim szlakiem na Rowokół i zjazd tym samym szlakiem na zachód (trasa dalej na południe na Stołcino). Powrót przez Gardna Wlk tą samą trasą.
Pogoda fajna, jedynie wiatr w twarz podczas jazdy z SPN do Gardna Wlk przeszkadzał (w trasie powrotnej pomagał wiejąc w plecy :)

Pulsometr:
2:23:35 139/177/1674 27%(0:39:23)/52%(1:14:12)/19%(0:27:02)
  • DST 37.55km
  • Teren 25.00km
  • Czas 02:15
  • VAVG 16.69km/h
  • VMAX 49.70km/h
  • HRmax 177 ( 91%)
  • HRavg 139 ( 72%)
  • Kalorie 1674kcal
  • Sprzęt Banshee
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 3 maja 2012

Wytrzymalosciowka

Nadarzyn, Książenice, Żółwin, Podkowa, Nadarzyn, NW

Pulsometr:
1:37:44 145/170/1229 15%(0:14:32)/51%(0:49:35)/34%(0:32:59)
  • DST 39.40km
  • Teren 7.00km
  • Czas 01:36
  • VAVG 24.62km/h
  • VMAX 36.30km/h
  • HRmax 170 ( 88%)
  • HRavg 145 ( 75%)
  • Kalorie 1229kcal
  • Sprzęt Kona
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 1 maja 2012

Wytrzymalosciowka

Nadarzyn, Książenice, Żółwin, Podkowa, NW

Pulsometr:
1:20:09 148/174/1032 13%(0:10:41)/43%(0:34:35)/42%(0:33:44)
  • DST 31.72km
  • Teren 10.00km
  • Czas 01:20
  • VAVG 23.79km/h
  • VMAX 34.60km/h
  • HRmax 174 ( 90%)
  • HRavg 148 ( 76%)
  • Kalorie 1032kcal
  • Sprzęt Kona
  • Aktywność Jazda na rowerze

Blogi rowerowe na www.bikestats.pl